看了有位醫師的訪談 提到了這個食材
好像對控醣有幫助
現在就是吃東西前泡幾克 先喝 然後再吃東西
那家賣的上面有標示一天不要超過10克
好像可以理解
有一天沒有特別控制量 不過可能也沒超過太多
但就特別有便意 一天拉了很多次
之前只知道奇亞籽
也是很好的東西
只是泡來喝完對我來說有點開胃 止飢效果沒那麼明顯 排便也還好
最近每天餐前都有喝 隔天排的就蠻順的
算排蠻乾淨那種 衛生紙的量也省下來很多
以前如果菜就算有吃但量過少一樣排不順
吃到一個量才會比較順
目前想到排便效果可以匹敵的對我來說大概就紅肉火龍果
目前控醣效果不知道 但是光排便順暢就覺得很值得
而且不像添加難消化糊精之類的飲料 自己有時喝會覺得不太舒服
目前喝來無特別感覺 如果很餓的時候覺得多少有壓下來 不像奇亞籽有點開胃
不是專家只是紀錄個人感覺 不同人可能還是有各別差異
一開始買覺得小貴 不過其實換算下來一天花費也還好
(紅肉火龍果有時也蠻貴的 產季才會便宜一點 所以也不會常吃 都是等到產季才比較會買)
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